جدیدترین خواص تخم شنبلیله، بهترین زمان و نحوه مصرف آن طبق تحقیقات روز

در اين مطلب که نوشتن آن چندين روز به طول انجاميده است نتايج تحقيقات جديد چند موسسه معتبر پزشکي درباره خواص تخم شنبليله و نحوه استفاده اصولي از آن در اختيار شما قرار مي گيرد. شنبليله قرن ها توسط مردم در ديگر نقاط جهان مصرف شده اما اخيرا در غرب مورد توجه قرار گرفته است.

گياهاني مانند شنبليله نه تنها مغذي هستند، بلکه مي توانند از مزاياي سلامتي فراوان برخوردار باشند. بيشتر بخوانيد تا بدانيد چگونه شنبليله مي تواند به بهبود سلامت کمک کند.

شنبليله چيست؟

شنبليله از سبزيجات برگي بومي خصوصا در ايران است که بخاطر ارزش غذايي و معطر بودن، به طور گسترده اي مورد استفاده قرار مي گيرد. مدت هاست که از آن در ساخت داروهاي سنتي جهت کاهش درد، کاهش مشکلات گوارشي و درمان بيماري هاي پوستي مانند جوش، اگزما و التهاب استفاده مي شود.

ترکيبات فعال شنبليله

بسياري از مزاياي شنبليله به خاطر ساپونين هاي موجود در آن است، ترکيباتي که به محافظت در برابر سرطان ها کمک مي کنند و کلسترول، قند و چربي خون و خطر ابتلا به لخته هاي خون و سنگ کليه را کاهش مي دهند.

تريگونلين، يکي ديگر از ترکيبات شنبليله است که مزاياي سلامتي زيادي دارد و داراي اثرات ضد باکتريايي، ضد ويروسي، کاهش چربي، کاهش قند خون، اثرات ضد تومور و حفاظت از مغز است.
بعلاوه ترکيبات زيادي با فعاليت آنتي اکسيداني دارد که شامل آپي ژنين، لوتئولين، اسيد کافئيک و اسيد کوماريک هستند.
روغن شنبليله داراي غلظت بالايي از چربي هاي اشباع نشده (تقريبا 84?) است که بعد از صدمات جسمي، به تشکيل سلول و رگ هاي خوني کمک مي کند.

مقدار مصرف

ميزان مصرف شنبليله براساس فرم اتخاذ شده و آنچه که فرد در تلاش براي درمان آن است، متفاوت است.

براي درمان انواع ديابت نوع يک، مقدار توصيه شده از پودر دانه شنبليله (که چربيهاي اشباع شده آن حذف شده) 50 گرم و دوبار در روز است.

براي درمان ديابت نوع دوم، پودر دانه شنبليله موجود در يک کپسول بايد در دو دوز 2.5 گرمي در هر روز مصرف شود.

مزاياي بهداشتي شنبليله

...

براي مطالعه ادامه متن بر روي لينک زير کليک کنيد:

جديدترين خواص تخم شنبليله، بهترين زمان و نحوه مصرف آن

ترامادول – عوارض، فواید، نحوه مصرف اصولی و سایر نکات مهم (تحقیقات جدید)...